Тони Робинс - силата на статуса и фокуса (български превод)

Синдрома на скритата вторична полза

Психологическите обрати са най-голямата пречка за ефективността на ТЕС.
Първият вид се нарича основен обрат на полярностите. При него енергията в тялото ни не тече в правилната посока. Някои от причините за него са хронична болка, алкохола, сензитивност към определени типове храни, облекло, токсини във въздуха и храната, тези фактори могат да окажат влияние на енергийното ни ниво. Голям фактор е обезводняването, защото тя е проводник на електричество. Така че е добре да се изпие чаша вода преди прилагането на ТЕС.
Как да разпознаем дали имаме Основен обрат на полярностите ?
Ако интензитета на емоцията не спада след няколко кръга тес - то най-вероятно имаме Основен обрат на полярностите. Забелязвате собствените си негативни мисли , като например " това никога няма да проработи за мен" "всичко е объркано", Нищо няма да се подобри" , каквото и да е това негативно мислене е знак че може да имате основен обрат на полярностите. За да неутрализираме този обрат потупваме карате точката за около 20 секунди. Вторият тип обрат е най- честият и представлява най-голяма пречка. Той се нарича Синдрома на скритата вторична полза и е подсъзнателно съпротивление от промяна. Това е борба между съзнанието и подсъзнанието ни. Подсъзнанието ще победи почти винаги защото то представлява 95 % от нашият ум и доминира над съзнанието.

Подсъзнанието има две основни задачи.
Първата е да поеме контрола над основните задачи като ходене, шофиране, хранене, къпане, белене на лук и други. Това са нещата които вършим през деня и не мислим за тях. Втората и по-голяма задача на подсъзнанието е да ни предпази от опасности, отхвърляне, провал, критика, унижение и други. И за това той ще ни спре от това да направим някои от нещата които искаме да направим съзнателно, като например да свалим тегло. Но подсъзнанието ни смята че това не е добра идея. Например съзнанието ни казва - искам да сваля 10 кг или искам да тежа 60 кг, подсъзнанието ни атакува с " почакай -какво ще стане ако осъществя тази моя цел и вече не съм в безопасност ? Какво ще стане ако постигна целта си и все още не получавам работата която искам ? Ами ако сваля тегло и все още не намирам любов в живота си ?
Този диалог се случва в подсъзнанието ни. Какво ще стане ако кача килограмите отново ? Какво ще стане ако хората ми се подиграват ?
И ние няма да имаме повече извинение. Виним тези неща за всичко което не работи в живота ни. Ако това оправдание отпадне - значи вината е в нас. Този тип обрат на полярностите е характерен за стари хронични проблеми , проблеми с голям емоционален заряд. Загуба, срам, вина, гняв, безсилие, обида, завист и други.
Ако има нещо което искаме, но не го получаваме, или нещо което не искаме , но не можем да се отървем от него, то най вероятно имаме обрат свързан с него. Хората казват "искам да се оженя" , но тече следният подсъзнателен процес - аз не искам да излизам на срещи, не искам да ходя на барове, не искам някои отново да ми разбие сърцето. Или ако имаме лош навик като пушенето или пиенето и искаме да се отървем от него , а не можем , ние имаме обрат на него, нашето подсъзнание смята че това ми служи по някакъв начин или ме пази. Ако имате страх или фобия- почти всички случаи имат обрат , както и при ограничаващи убеждения и всички сложни проблеми.
За да неутрализираме този вид обрат потупваме карате точката и казваме три пъти- Въпреки че не искам да се освободя от този проблем , аз обичам и приемам себе си.
Кой ще бъда аз без този проблем ?
Много често има проблем със смяна на личността. Кой ще бъда аз без тази болка , без моето трагично минало, без усещането че съм жертва.
Какво ще стане ако получа нежелано внимание ? Това ме пази от това да пробвам и да се проваля. Неутрализирането на обрата на полярностите не решава сам проблема. Казваме " аз не искам да се освободя от това" и по този начин неутрализираме подсъзнателният натиск за кратко, но това не е достатъчно. Първо неутрализираме обрата, след което стимулираме енергийната система чрез потупвания.
Нека да го погледнем по този начин - ние искаме да влезем в тази стая , но вратата е затворена. Можем да отидем да се опитваме да влезем но ако вратата е заключена - няма да успеем. Или успяваме да я отключим и я отваряме - това не ни вкарва в другата стая, само премахва пречката , ние все още трябва да влезем през вратата и това правим чрез стимулирането на останалите биологично активни точки.
Подсъзнанието ни казва аз не искам да се освободя от това, на мен ми е комфортно с него, това е човекът който съм.
Познавайки тези пречки за успешната работа на ТЕС и начините им за преодоляване, може значително да подобрим ефективността на работата си с нея.

Какво е Психологически обрат ?

През 1980 година , водещият психолог Доктор Роджър Калахан измисля ново лечение за психологическите проблеми наречено Терапия на Мисловното Поле (Thought Field Therapy - TFT). TFT работи по-скоро като акупунктурата, стимулирайки енергийните канали на тялото. Въпреки това при нея не се използват игли. Вместо това пациента потупва с пръст различни части на тялото си. Резултати те са впечатляващи и емоционални проблеми често изчезват за минути. Една година преди да създаде TFT, доктор Калахан прави интересно откритие. Той е знаел че около 40 % от пациентите много трудно се третират. В последствие той осъзнал че те страдат от състояние, което нарекъл психологически обрат (ПО), при което електричната полярност на енергийната система на тялото е обърната. Докато човек е в това състояние много различни лечения (не само TFT) са неефективни. Добър пример може да бъде фенерче с батерии. Ако сложим батериите по погрешният начин не се получава нищо.
Първоначално той нямал никаква идея как да се справи с него. В последствие след месеци на изследвания и експерименти, той открил че психологическият обрат може да бъде преодолян , чрез потупване на специфична точна от страни на дланта.

По устойчиви случаи на психологически обрат (познати като повтарящ се обрат) могат да бъдат преодоляни чрез въртеливо масажиране на специална точка която той нарича болезнена точка (soar spot), която се намира под ключицата.

Всеки човек влиза в статус на психологически обрат от време на време - това е универсално изживяване. Ключовите признаци на ПО са доста интересни, а именно обрат на концепциите - хората ще кажат "ляво", когато имат предвид дясно и обратно или ще напишат грешно две букви в една дума. Интересно е че този "Обрат на концепциите" е винаги на 180 градуса. Хората ще кажат "север" , когато имат предвид "юг" ( но не "изток", когато имат предивд "север" ) Друга особеност на ПО е че хората не отчитат на съзнателно ниво своята грешка.

Видове психологичен обрат.

ПО може да бъде много специфично. Например то може да се прояви когато човек мисли за компютри - " Аз имам умствен блокаж относно компютрите" , но ПО да не присъства в други зони на живота му. Някои хора имат така наречения "масивен обрат" , при което той се изразява докато мислят за почти всички зони от живота си. Тези индивиди се характеризират с негативен, ядосан, самосаботиращ се статус и са склони към отлагане и деструктивно поведение. Алкохолиците, хората които употребяват наркотици и страстните пушачи без съмнение страдат от масивен Психологически обрат.

ПО може да има сериозни последствия. Например има много случаи , когато пилотът изправен пред ситуация когато единият двигател спира, (в самолет с два двигателя) спира работещия. Има доказателства че ПО може да спира излекуването. От десетилетия ортопедичните хирурзи знаят че някои кости отказват да зараснат, в някои случаи зарастването може да бъде стимулирано с прилагането на електрични импулси през страната на фактурата. Това работи като коригира обръщането на електрическата полярност, причинена от ПО.

Филм за ТЕС

НЛП за проблеми при заспиване

На всеки се е случвало вечерно време да не може да заспи. Тук ще разгледаме основно защо се получава този проблем и как може да се реши с проста техника от Невро Лингвистичното Програмиране (НЛП).

Ако сме физически изморени и имаме нужда от сън, но сънят не идва - има една основна причина и това е безпокойство или силно вълнение , свързано с различни проблеми, характеризирани със силно емоционално заредени мисли. Много често това ще се получи , когато на следващия ден ни предстои нещо важно - изпит, интервю за работа или нещо друго. Това е нормално до една степен - когато безпокойството е свързано със странични неща. Понякога е много важно да заспим , за да може да сме отпочинали на следващия ден, да сме в тонус, да успеем да се справим със задачите които ни предстоят. В такъв случай , безпокойството се пренася върху това че не можем да заспим. И тук се получава затворен кръг - ние няма да заспим - докато се безпокоим за това че не може да заспим - защото докато има безпокойство - мозъкът е под аларма.
Mоже да се използва проста техника от нлп за преодоляването на тази ситуация. Когато усетите че не може да заспите и това е станало проблем за вас, вместо да се опитвате да заспите - представете си че от вас се изисква задължително да останете будни и имитирайте тази ситуация. По този начин безпокойството изчезва, а задачата да останем будни - допълнително ни изморява и ни помага да заспим.

Динамиката на фобиите

Какви са причините за възникването на фобия ?
Фобията възниква когато човек грешно асоциира дадена ситуация или обект със заплаха. Това е силен интензивен страх , който бива активиран от инстинкта за самосъхранение наречен борба или бягство, който от своя страна се активира автоматично когато има наличие на някакъв вид опасност - истинска или въображаема. Тази реакция бива активирана директно от подсъзнанието - за да може да се реагира моментално и да се спасим от заплахата. Тук логиката не участва - няма време за нея, изисква се моментална реакция. Човек на съзнателно ниво може да осъзнава че страхът му е нелогичен, но това няма да му помогне. Фобията може да има един или множество аспекти (вградени страхове) В дадена ситуация на подсъзнателно ниво могат да бъдат активирани множество различни страни на проблема, допринасящи за общото състояние на страх. За да създаде проблема , подсъзнанието използва своите ресурси - минал опит , спомени, асоциации, придадени значения, емоции. Това е състояние на транс, в което индивида попада всеки път , когато определени аспекти на проблема биват активирани в подсъзнанието му. Това могат да бъдат различни звуци, миризми, думи, образи и други. Активирането на тези аспекти продуцира моментално промяна в емоционалният статус, понякога са налични и автоматични негативни мисли.
Ще разгледаме как преодоляването на фобия може да бъде постигнато с Техниката за емоционална свобода.
Докато човек е фокусиран върху проблема си , в случая фобия която предизвиква реакция на страх в тялото, енергийната му система бива дисбалансирана. Използвайки точките които биват начало на енергийните канали в тялото, се изпращат допълнително импулси по тези меридиани които балансират енергията. В резултат на това значението в мозъка се променя и негативните емоции изчезват. Много важно в случая е да се адресират всички аспекти на проблема за да може той да изчезне напълно. Понякога когато е останал дори и един аспект ,който продължава да действа - проблемът на повърхността остава непроменен. В някои случаи може да съществува психологически обрат - той е наличен когато човек на подсъзнателно ниво се съпротивлява срещу преодоляването на проблема. Ако той е наличен процедурата - стимулирането на меридианите не носи никакъв ефект. С тази цел в техниката се прави предварителна настройка , която цели временно да премахне психологическият обрат, за да може техниката да подейства.
При използването на Невро Лингвистино Програмиране (НЛП) за преодоляване на фобия се използват различни методи включително двойна дисасоциация и неутрализация на негативни котви, в резултат на което смисълът на ситуацията се променя и тя вече не предизвиква реакция на страх.

Зрението като метафора

Защо очите ни се наричат прозорци на душата ? Каква е връзката между нашето зрение и начина ни на живот ? Виждането не е просто физически процес включващ точност. То е многоизмерна функция , която е свързана с нашия емоционален и мисловен статус, както и с нашата личност.

Всеки тип влошаване на зрението се отнася до специфични типове личност и характер. Всички хора с късогледство имат нещо общо в тяхната личност, всички далекогледи имат определени особености на характера, както и всички хора с астигматизъм се сблъскват с подобни проблеми в своя живот. Всички видове нарушено зрение показват стресов начин по който човекът комуникира с околната си среда. Стресът е отговорен за всички емоционални и физически дисбаланси и той оказва влияние на това как индивида взаимодейства със своята околна среда. Стресът се запазва във физическото тяло по множество начини, включително напрежение в определени мускули. Може да кажем че физическото напрежение е емоционално и умствено напрежение проявяващо се във физическото тяло - в мускулите. Напрежението в определени мускули е свързано с определени емоции и ментални статуси. С други думи там където чувстваме напрежението отговаря на това защо го изпитваме.
Различните видове проблеми с рефракцията на светлина се разпознават като прекомерно напрежение в определени около очни мускули и с определени емоционални модели. За да разберем този процес, нека да погледнем как той работи. Около всяка очна ябълка има шест очни мускула. Ние използваме тези мускули за да движим очите си в различни посоки и все още се мисли че това е тяхната единствена функция. Открито е че тези мускули са сто пъти по-силни отколкото трябва да бъдат за да изпълняват тази функция. И предвид че структурата и функцията в човешкото тяло са свързани, става очевидно че тези мускули трябва да имат и друга функция.
Около очните мускули също служат като част от фокусният механизъм за нашето зрение
в комбинация с лещите и ресничестите мускули около тях. Те карат очната ябълка да се удължи или да се скъси
в зависимост от това какво гледаме и какво мислим и чувстваме. Четири мускула дърпат всяко око обратно в очната орбита, скъсявайки очната ябълка. Пренапрежение в тези мускули , наречени прави, създава състояние на далекогледство и се изпитва емоционално като напрежение в съзнанието. То може да е в резултат на подтиснат гняв или вина или чувство че индивида не е толкова важен колкото другите.
Два мускула около всяка очна ябълка, наречени коси мускули, я обграждат като колан и когато тези мускули са напрегнати те притискат очната ябълка и тя се удължава. Пренапрежение в тези мускули е свързано с късогледството, а напрежението се изпитва в съзнанието като криене навътре в себе си, страх или неувереност като филтър на възприятието, чувство на заплаха, невъзможност да бъде себе си. Неравномерни напрежения върху различни мускули може да създаде състояние на астигматизъм като притиска очната ябълка в различни посоки ,
нарушавайки кръглата форма на окото. Това се изпитва от индивида като чувство че е изгубен, имайки несигурност или обърканост относно
своите ценности, това което наистина искат или наистина чувстват. Ценности от "вън" са били пренесени "вътре", по начин който не е естествен или реален за индивида. Стресът от тази ситуация се изпитва в съзнанието на човека като напрежение в около очните мускули.
Нарушеното зрение идва в период от живота на човек , когато той изпитва стрес във връзка със своята среда и не вижда ясно в този момент - пряко и преносно. Когато това продължи дълго време или с голяма сила, очните мускули които държат тези напрежения могат да останат за постоянно "замръзнали", държейки очната ябълка в неправилна форма. Предвид че напрежението в мускулите е свързано с напрежението в съзнанието на индивида, това го държи в определен статус на съзнание. Когато правилният тонус на очните мускули се възстанови, очната ябълка добива натуралната си форма и ясното зрение се възвръща. Напреженията от тялото и съзнанието са освободени и има преход към по- лесен, ясен и натурален начин на съществуване. Естественият статус на нашето зрение е яснота и възвръщането към нея е свързвано с възвръщането към баланса и това наистина да бъдем себе си.

Причините за влошеното зрение.

Kак окото успява да акомодира за да държи на фокус обекти на близко и далечно разстояние ?

Ще разгледаме теорията която е широко приета за вярна и на нея се базира твърдението че влошеното зрение не може да се подобри и че единственият вариант да се коригира е чрез очила, лещи и операции.
Тя приема че лещата и мускулите които са около нея извършват извършват цялата работа свързана с акомодацията на окото.

Когато човек има късогледство - очната ябълка е по-дълга, лъчите се пресичат преди ретината и образът на далечно разстояние става неясен.

При далекогледство очната ябълка е скъсена и в резултат на това лъчите се пресичат зад ретината - резултат е неясен образ на близко разстояние.

При наличието на астигматизъм - формата на очната ябълка е неправилна - в резултат на което образът не е ясен нито на близко, нито на далечно разстояние.
При тази теория причината за неправилното фокусиране е отслабването на мускулите около лещата (ресничестите мускули; ciliary muscles) и промяната на формата на очната ябълка) От тази гледна точка - нищо не може да се направи по въпроса- зрението не може да се подобри, а само да се влошава.
Сега ще разгледаме теорията на Уилям Бейтс (http://en.wikipedia.org/wiki/William_Bates_%28physician%29), за това как окото успява да акомодира и защо се появяват различните видове проблеми свързани с рефракцията на светлина.
Причината за влошеното зрение е пренапрежение в околоочните мускули. И до сега се смята че единствената роля на тези мускули е да движат окото в различни посоки, но Бейтс успява да докаже че 90 % от фокусната сила на окото се дължи косите мускули. Само 10 процента от фокусната сила е в резултат на лещата и мускулите около нея. На снимката от долу косите мускули са inferior oblique и superior oblique.

Когато тези мускули са силно напрегнати - това променя нормалната форма на очната ябълка - в резултат на което светлината не се фокусира правилно върху ретината. Ресничестите мускули около лещата също са под постоянно напрежение за да могат да компенсират неправилната работа на косите мускули.
Когато човек е подложен продължителен период от време на емоционален стрес - се изгражда модел на стягане в мускулите около очите му , които става постоянен. Обикновено причина за това са подтиснати страхове, травмиращи спомени, ниска себеоценка, ниско самочувствие , постоянно безпокойство. Всички тези фактори допринасят за подсъзнателния стрес - който държи косите мускули под постоянно напрежение , в резултат на което формата на очната ябълка е променена и зрението е влошено. За да бъде подобрено се изисква промяна в светоусещането и идентичността, премахване на причинителите на подсъзнателният стрес. В период когато човек се чувства самоуверен и щастлив - зрението му ще се подобри или напълно ще се възстанови. (ако не носи очила или лещи, които биха спрели оздравителния процес, държейки окото в "замръзнала" позиция).



Автор: Димитър Томов

Какво представлява ТЕС ?

ТЕС е съкращение на Техника за Емоционална Свобода. Нейното основно предназначение е бързо и ефективно премахване на негативни емоции.
Базира се на откритието на древните китайци че в тялото ни има енергийни канали ( меридиани ) и когато човек има някакво заболяване или негативна емоция енергията в тези канали не протича правилно.

Как в създадена ТЕС ?

Историята започва със случайно откритие на доктора по психология Роджър Калахан. Той имал пациентка с панически страх от вода. Жената страдала от тази фобия повече от 20 години. Един ден докато разговаряли , той я запитва къде усеща страха в тялото си. Тя му отговаря че го усеща като силно стягане в стомаха. Тогава Калахан, който по това време изучавал енергийната система на тялото, решава да експериментира и да стимулира чрез потупване стомашния меридиан. Тогава фобията на жената "магически" изчезва, а Калахан започва допълнително експерименти и създава своята техника TFT (Thought Fiеld Therapy). Той създава множество протоколи (последователност на стимулиране на точките) за различните видове проблеми - страх, гняв, безпокойство и.т.н.)

В последствие инженерът Гари Крейг, който от малък се интересува от психология и личностно развитие заплаща сумата от 100 000 долара на Калахан за да изучи всички тънкости около TFT. Гари Крейг създава EFT (Emotional Freedom Technique). Той опростява метода на Калахан като вместо да се използват различни протоколи за различните проблеми и да се търси точно кой меридиан е блокиран, в EFT (ТЕС) се стимулират всички точки и по този начин се спестява много време.

Теорията около това как работи тес.

Основната теза на Гари Крейг е че причината за всяка негативна емоция е дисбаланс в енергийната система на тялото. Общото становище до тогава е било че мисълта поражда негативната емоция. Затова методите са били насочени към това как мисълта да не се появява, да бъде променена , заменена и.т.н. Гари Крейг развива идеята че има нещо което се случва между мисълта и негативната емоция - и това е липсващото звено - именно смущаването на енергийното поле. Тоест ако можем да балансираме енергийното поле, прекъсваме връзката и мисълта не може да предизвика негативна емоция. В следващото изображение са показани някои от основните точки които се използват при тес.

Когато например човек има фобия , мозъкът на база на връзките, асоциациите, спомените и миналия опит на индивида, активира силна реакция в тялото. Той използва меридианите за да контролира органите в тялото и да създаде реакцията която е нужна за самозащита. Стимулирайки точките (които се явяват начало и край на съответни меридиани) се изпращат електрически импулси по меридианите, който балансират енергийната система, нарушавайки комуникацията между мозъка и тялото. Резултатът е отпускане в тялото - симптомите на страха изчезват. Между мозъка и тялото има обратна връзка, комуникация, те са като едно цяло. Когато тялото е отпуснато това е сигнал за мозъка да се успокои също. Променя се значението на проблема - разкъсват се стари неврони връзки и на тяхно място се изграждат нови. По този начин се действа и със всяка друга негативна емоция - докато човекът е фокусиран на проблема се балансира енергийната система в резултат на което значението на проблема се променя и негативната емоция изчезва. Обикновено един проблем има множество вградени отделни аспекти и за да бъде успешен тес, те трябва да бъдат адресирани.



Автор: Димитър Томов

Как се създават емоциите ни и как те контролират живота ни ?

От какво се контролират нашите емоции ? Емоциите ни биват контролирани от три основни фактора, които са в постоянно взаимодействие. Това са фокусът ни - това за което си мислим в дадения момент, значението което придаваме на това върху което сме се фокусирали и физическият ни статус. Под физически статус се разбира стойката ни, изражението на лицето ни, начинът по който дишаме и в най-общ план стягане и отпускане на определени мускулни групи в тялото ни. Тези три фактора създават всяка една наша емоция. В мозъкa ни има центрове за синхронизация на мислите, емоциите и физическия ни статус. Емоцията винаги се изразява по някакъв начин в тялото.

Емоциите и здравето ни. Ще разгледаме в най-общ план как емоциите оказват влияние върху нашето здраве. Всеки път когато изпитваме някакъв вид негативна емоция това се изразява в тялото ни като стягане на определени мускули. Когато продължително време сме изложени на някакъв вид стрес, това оказва негативно влияние върху организма. Потокът от кръв към определени зони намалява, продължителното стягане на мускули в тялото може да доведе до трайни изменения , които от своя страна да доведат до развитието на болест. Зоните в които обикновено се изразява стресът под вид на мускулно напрежение са главата ,вратът, раменете, мускулите на лицето, очните мускули и гърбът. Положителните емоции имат обратният ефект на отпускане на напрежението от мускулите и подобряване на цялостното състояние на организма, включително обонянието, слухът и зрението. Емоциите и поведението ни. Емоциите са в основата на нашето поведение. Всяко наше действие бива провокирано от два основни мотива. Единият е да се избегне болка и вторият е да се получи удоволствие. Подсъзнанието ни се грижи постоянно за това да избегнем болка и да получим удоволствие, но по-силният мотив винаги е избягването на болката. За него най-важната задача е да се избегне болката в близко бъдеще. Това се изразява като страх от провал, страх от успех, страх от разочарование и други. Човек има възможността и съзнателно да пренасочва емоционалният заряд свързан с даден проблем. Може да бъде даден следният пример: Това което се случва на подсъзнателно ниво като диалог може да бъде " Страх ме е да опитам, защото може да се проваля " ; " Какво означава този провал за мен ? " ; " Какво ще си помислят другите за мен ако аз се проваля ? " Насочеността е към избягването на моментната болка. Човек може съзнателно да промени този диалог задавайки си съзнателни въпроси.Като например - " Какво ще се случи ако не поема действие " ; " Какво мога да спечеля ако реша да поема риска " ? По този начин се пренася емоция върху бъдещето - Ако болката от не предприемането на действие е по-силна , от колкото моментната болка, която е свързана с него- то ние ще бъдем по- мотивирани за действие. Автор: Димитър Томов